Облачно

Одесса

3°C

Облачно

Влажность: 75%

Ветер: 22.53 km/h

grafik

Плотность 6-го инфо-уровня Земли 20.11.2017

0,7535

Йододефицит

04 мая 2014
Опубликовано в Будьте нам здоровы
558 раз

Каждый день по радио или телевидению мы слышим о йододефиците. Что же это за «зверь»? Чем опасен, для нас и наших детей? Многие сразу же скажут нас - одесситов эта проблема не касается, ведь мы живем у моря. И будут не правы! Известен факт, чтобы набрать суточную дозу йода нужно стоять у кромки воды, по меньшей мере два с половиной часа. А теперь вспомните, кто из вас каждый день ходит на море да еще и проводит на берегу около трех часов? Я полагаю, что таких людей будет меньше одного процента от населения города Одессы.

img

Каковы же признаки этого страшного «зверя» и можно ли самим распознать начало йододефицита? На данный момент времени выделяют несколько признаков йододефицита, которые для удобства восприятия и запоминания можно объединить в группы: эмоциональные, иммунодефицитные, отёчные, гинекологические, кардиологические и гематологические. Наблюдая за своим здоровьем и прислушиваясь к своему организму, вы сможете вовремя выявить назревающую проблему и принять срочные меры её пресечения.

К группе эмоциональных признаков йододефицита относятся: несвойственная для данного человека раздражительность, забывчивость, ухудшение внимания и реакции, затянувшееся депрессивное состояние, частые изменения настроения (то слезы, то смех), беспричинные тревоги, снижение жизненного тонуса, сонливость и общая вялость организма.

Иммунодефицитная группа включает в себя один главный признак - ослабление иммунитета и как следствие, особая подверженность инфекциям, простудным заболеваниям и развитие хронических заболеваний.

Отёчная группа. Отёки - также считаются одним из предвестников нехватки йода. Это касается как отёков вокруг глаз, так и всех остальных: руки, ноги и так далее. При этом употребление мочегонных препаратов для избавления от оттеков, только усугубляет состояние, многократно увеличивая вероятность привыкания и формирования зависимости от них.

Гинекологические признаки йододефицита объединяют в себе такие отклонения как нарушение менструального цикла, трещины сосков, бесплодие и наступление раннего климакса.

Кардиологическая группа: атеросклероз, тахикардия, повышение нижнего давления.

Гематологическая группа снижение уровня гемоглобина.

Наконец, один из наиболее явных признаков наличия у человека дефицита йода – это увеличение зоба. Но это уже говорит о прогрессирующем заболевании.

Опасность йододефицита заключается в том, что все перечисленные выше признаки существенно обостряются и при отсутствии должного лечения могут стать необратимыми, а увеличивающийся зоб может начать оказывать давление на близлежащие органы, вызывая тем самым сухой кашель, приступы удушья и затруднения при проглатывании пищи. Существуют также данные, что от дефицита йода у женщин могут развиваться заболевания молочных желёз. А у детей и подростков снижение функции щитовидной железы приводит к замедлению роста костей.

Очень опасным считается йододефицит для беременных женщин, так как это может сказаться на правильном развитии плода и более того привести к преждевременным родам, кретинизму новорожденных и даже мертворождению.

Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) установлены физиологические, то есть зависящие от возраста, суточные нормы потребления микроэлемента – йода. В среднем эта норма составляет от 120 до 150 мкг ежедневно.

img

Основное количество йода поступает в наш организм с пищей особенно с морепродуктами (морская капуста). Есть йод и в грецких орехах и в черноплодной рябине, а так же в черной редьке. В незначительных дозах встречается в косточках винограда и яблочных косточках. В продаже так же существует йодированная соль и всяческие биологически активные добавки типа «йод актив». Так же сейчас набирают популярность галокамеры или так называемые «солевые пещеры», где йод поступает к нам в организм в виде ингаляций. Альтернативой, поступления йода в организм, может служить обагащенная йодом минеральная вода, в которой содержится около 150 микрограмм йода на один литр. Выбор за вами, как и каким образом, вы будете бороться с йододефицитом.

img

Сергей Копиевский

Оцените материал
(3 голосов)
Нашли ошибку или опечатку в тексте, выделите ее и нажмите на клавиатуре CTRL+ENTER. Спасибо!
Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии
Подпишитесь на рассылку новостей с нашего сайта!
Имя:
Email:

Книжная полка

img
  • Автор: Шарашов В.Е.
  • Одесса, 2009 год
  • Издатель: НАУ ЭРА

Можно ли постичь логику Творца? Можно ли общаться с "разумом” Земли? Ответ как будто напрашивается сам собой: не знаю или нет, потому что "пути «Господни неисповедимы» ...

Вам нравится новое оформление сайта perspectiva.info?
Всего голосов:
Первый голос:
Последний голос: